Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1385.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5135.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13451.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218% |
| Содержит больше СеленСелен | +5542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1465% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +529.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +956.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +491.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2876.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3811.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +164.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +284.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg | 729% |
| Цинк | 0.58mg | 78.6mg | 709% |
| Медь | 0.109mg | 5.707mg | 622% |
| Железо | 0.62mg | 9.21mg | 107% |
| Селен | 0.7µg | 39.5µg | 71% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 2µg | 24% |
| Холин | 12.3mg | 130mg | 21% |
| Белки | 1.93g | 11.42g | 19% |
| Фосфор | 61mg | 194mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.036mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.061mg | 12% |
| Витамин B9 | 60µg | 14µg | 12% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.7mg | 10% |
| Марганец | 0.788mg | 0.591mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
| Натрий | 7mg | 166mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 1.056g | 7% |
| Калий | 299mg | 139mg | 5% |
| Магний | 57mg | 35mg | 5% |
| Жиры | 0.19g | 3.42g | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.85mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.447mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.948g | 4% |
| Калорийность | 33kcal | 102kcal | 3% |
| Кальций | 82mg | 116mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 26µg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 0g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 5.45g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.506g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 5.45g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.48g | 1.23g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0.9g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.068g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.459mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.762mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.257mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.413mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.523mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.271g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
188%
Итоговая оценка минералов
30%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.922g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах