Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +412.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +627.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.177mg | 27% |
| Витамин K | 31.3µg | 4.3µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.045mg | 13% |
| Магний | 57mg | 18mg | 9% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Витамин B9 | 60µg | 24µg | 9% |
| Кальций | 82mg | 16mg | 7% |
| Витамин C | 23mg | 17.9mg | 6% |
| Медь | 0.109mg | 0.053mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.163mg | 4% |
| Железо | 0.62mg | 0.37mg | 3% |
| Фосфор | 61mg | 38mg | 3% |
| Витамин A | 36µg | 10µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.094mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.451mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.32mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 17kcal | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.21g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.11g | 1% |
| Калий | 299mg | 261mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.12mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.204mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 9.5mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1.38g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 2.5g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0g | 0% |
| Натрий | 7mg | 8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +237% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +234.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +142.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
