Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Шоколадное мороженое
Сравнить
Чем отличаются продукты абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и шоколадное мороженое?
- Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) богаче марганцем, витамином K, витамином C, витамином B1, витамином B6 и витамином B9, в то время как шоколадное мороженое содержит больше витамина B12 и витамина B2.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо).
- Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит в 104 раз больше витамина K, чем шоколадное мороженое. Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит 31.3 µg витамина K, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.3 µg.
- Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Okra, raw и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +462.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +227.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 6.8g | 31% |
| Марганец | 0.788mg | 0.14mg | 28% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.3µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 0.7mg | 25% |
| Жиры | 0.19g | 11g | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.042mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.055mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B9 | 60µg | 16µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.194mg | 10% |
| Витамин A | 36µg | 118µg | 9% |
| Калорийность | 33kcal | 216kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 3.21g | 8% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.2g | 8% |
| Магний | 57mg | 29mg | 7% |
| Фосфор | 61mg | 107mg | 7% |
| Углеводы | 7.45g | 28.2g | 7% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.554mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.226mg | 5% |
| Белки | 1.93g | 3.8g | 4% |
| Железо | 0.62mg | 0.93mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.41g | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.5µg | 3% |
| Натрий | 7mg | 76mg | 3% |
| Медь | 0.109mg | 0.135mg | 3% |
| Кальций | 82mg | 109mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 22.5mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Калий | 299mg | 249mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 27g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 25.36g | N/A |
| Цинк | 0.58mg | 0.58mg | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Витамин E | 0.27mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5689.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18782.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1418.5% |
