Сравнить продукты Окра и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.7%
Содержит
больше
Магний
+280%
Содержит
больше
Фосфор
+117.9%
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Медь
+10.1%
Содержит
больше
Марганец
+87.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+33.9%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Содержит
больше
Кальций
+57.7%
Содержит
больше
Магний
+280%
Содержит
больше
Фосфор
+117.9%
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Медь
+10.1%
Содержит
больше
Марганец
+87.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+33.9%
Содержит
больше
Цинк
+36.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Одинаковое количество вещества Медь - 0.099
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+253.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+975%
Содержит
больше
Витамин A
+202.7%
Содержит
больше
Витамин E
+63%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.7%
Содержит
больше
Витамин K
+638%
Содержит
больше
Витамин C
+253.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+150%
Содержит
больше
Витамин B6
+975%
Содержит
больше
Витамин A
+202.7%
Содержит
больше
Витамин E
+63%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.7%
Содержит
больше
Витамин K
+638%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+54.4%
Содержит
больше
Углеводы
+122.4%
Содержит
больше
Другое
+65.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Содержит
больше
Белки
+54.4%
Содержит
больше
Углеводы
+122.4%
Содержит
больше
Другое
+65.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 93.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 0.25g |
|
|
| Белки | 1.93g | 1.25g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.2g |
|
| Углеводы | 7.45g | 3.35g |
|
| Калорийность | 33kcal | 17kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 0.25g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.1g |
|
| Кальций | 82mg | 52mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.83mg |
|
| Магний | 57mg | 15mg |
|
| Фосфор | 61mg | 28mg |
|
| Калий | 299mg | 314mg |
|
| Натрий | 7mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.42mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 716IU | 2167IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 108µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.44mg |
|
| Витамин C | 23mg | 6.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 142µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 231µg |
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.072mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.063mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.053mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.063mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.048g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
79%
Итоговая оценка минералов
30%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах