Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +975% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +638% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 31.3µg | 231µg | 166% |
| Витамин B9 | 60µg | 142µg | 21% |
| Витамин C | 23mg | 6.5mg | 18% |
| Марганец | 0.788mg | 0.42mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.9mg | 13% |
| Магний | 57mg | 15mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.08mg | 10% |
| Витамин A | 36µg | 108µg | 8% |
| Фосфор | 61mg | 28mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.4mg | 4% |
| Кальций | 82mg | 52mg | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.83mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.79mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 17kcal | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.25g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.35g | 1% |
| Медь | 0.109mg | 0.099mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.44mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.075mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 16.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Жиры | 0.19g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 0.25g | N/A |
| Калий | 299mg | 314mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | 0.25g | N/A |
| Клетчатка | 3.2g | 3.1g | 0% |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +325% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.2% |
