Сравнить продукты Оладьи и курица терияки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +647.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3750% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +390.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +589.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0.831g | 32% |
| Селен | 0.4µg | 15.4µg | 27% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | 0.717g | 26% |
| Omega-3 - ALA | 0.441g | 0.061g | 24% |
| Жиры | 17.04g | 2.37g | 23% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 5.063mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0.642g | 18% |
| Белки | 2.58g | 10.91g | 17% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.38mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.213mg | 13% |
| Кальций | 19mg | 142mg | 12% |
| Железо | 0.6mg | 1.52mg | 12% |
| Витамин B9 | 12µg | 58µg | 12% |
| Натрий | 566mg | 305mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.273mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.505g | 9% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.282mg | 7% |
| Калорийность | 272kcal | 155kcal | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Фосфор | 98mg | 139mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.655mg | 6% |
| Витамин C | 5.4mg | 1.1mg | 5% |
| Крахмал | 25.74g | 13.77g | 5% |
| Марганец | 0.158mg | 0.282mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Медь | 0.1mg | 0.071mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.64mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Фруктоза | 0.24g | 2.39g | 3% |
| Углеводы | 28.88g | 22.54g | 2% |
| Калий | 355mg | 285mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 0.95g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1054kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 2.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.18g | 21.34g | N/A |
| Магний | 21mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 6.06g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | 0.002g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +619% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +322.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1119.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +581.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +86.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +619.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +895.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
