Оладьи или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами оладьи и английский пирог - Фунт?
- Оладьи содержат меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Оладьи содержат 272 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Оладьи богаты витамином E, витамином B6 и клетчаткой, но английский пирог - Фунт богаче витамином B2, витамином B12, железом, холином и селеном.
- Английский пирог - Фунт обеспечивает на 22% больше дневной нормы холестерина
- Оладьи имеют в 5 раз больше витамина B6, чем английский пирог - Фунт. Оладьи имеют 0.186 мг витамина B6, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.036 мг.
- Оладьи содержат меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +303.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +482.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +268.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.249mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 3.419g | 15% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.65mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 3.02g | 12% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.036mg | 12% |
| Железо | 0.6mg | 1.48mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 4.811g | 10% |
| Холин | 17.8mg | 65.6mg | 9% |
| Натрий | 566mg | 377mg | 8% |
| Селен | 0.4µg | 5µg | 8% |
| Углеводы | 28.88g | 53.64g | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.6g | 8% |
| Витамин B9 | 12µg | 42µg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Витамин K | 9.9µg | 1.7µg | 7% |
| Фосфор | 98mg | 140mg | 6% |
| Медь | 0.1mg | 0.042mg | 6% |
| Калий | 355mg | 149mg | 6% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Белки | 2.58g | 5g | 5% |
| Жиры | 17.04g | 13.96g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Калорийность | 272kcal | 353kcal | 4% |
| Крахмал | 25.74g | 17.36g | 3% |
| Кальций | 19mg | 47mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.173mg | 3% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.485mg | 2% |
| Марганец | 0.158mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 1.615mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.441g | 0.372g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | 0.015g | N/A |
| 0g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +48.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +141.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +37.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
