Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше МарганецМарганец +15700%
Содержит больше КальцийКальций +431.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2525.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +353.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +421.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 2.54g 13.831g 51%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.825g 32%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Натрий 566mg 8mg 24%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Витамин E 2.62mg 0.64mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B6 0.186mg 0.041mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B3 1.838mg 0.07mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Медь 0.1mg 0.01mg 10%
Кальций 19mg 101mg 8%
Жиры 17.04g 22.22g 8%
Витамин B1 0.137mg 0.037mg 8%
Марганец 0.158mg 0.001mg 7%
Витамин K 9.9µg 1.9µg 7%
Железо 0.6mg 0.05mg 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Калий 355mg 147mg 6%
Углеводы 28.88g 12.49g 5%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 6.418g 4%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Селен 0.4µg 1.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.305mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.065mg 2%
Калорийность 272kcal 257kcal 1%
Белки 2.58g 3.2g 1%
Фосфор 98mg 89mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 12.49g N/A
Сахар 0.56g 8g N/A
Цинк 0.36mg 0.37mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Холин 17.8mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.2%
Содержит больше ДругоеДругое +193.4%
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше ВодаВода +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.