Сравнить продукты Оладьи и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+66.1%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+185.7%
Содержит
больше
Марганец
+61.2%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Железо
+93.5%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+66.1%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
больше
Цинк
+63.6%
Содержит
больше
Медь
+185.7%
Содержит
больше
Марганец
+61.2%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин E
+523.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+813.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+67.8%
Содержит
больше
Витамин A
+9150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+523.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+813.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+67.8%
Содержит
больше
Витамин A
+9150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.4%
Содержит
больше
Жиры
+504.3%
Содержит
больше
Углеводы
+97.1%
Содержит
больше
Другое
+77%
Содержит
больше
Вода
+61.6%
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+56.4%
Содержит
больше
Жиры
+504.3%
Содержит
больше
Углеводы
+97.1%
Содержит
больше
Другое
+77%
Содержит
больше
Вода
+61.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+987.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Насыщенные жиры:
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
5.665 г
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+987.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+112.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+55%
Содержит
больше
Фруктоза
+20%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+112.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+55%
Содержит
больше
Фруктоза
+20%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.18g | 13.35g | ||
Белки | 2.58g | 1.65g | |
Жиры | 17.04g | 2.82g | |
Углеводы | 28.88g | 14.65g | |
Калорийность | 272kcal | 89kcal | |
Крахмал | 25.74g | 12.1g | |
Фруктоза | 0.24g | 0.2g | |
Сахар | 0.56g | 0.5g | |
Клетчатка | 2.7g | 1.3g | |
Кальций | 19mg | 18mg | |
Железо | 0.6mg | 0.31mg | |
Магний | 21mg | 15mg | |
Фосфор | 98mg | 59mg | |
Калий | 355mg | 286mg | |
Натрий | 566mg | 306mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.22mg | |
Медь | 0.1mg | 0.035mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.098mg | |
Селен | 0.4µg | 0.8µg | |
Витамин A | 2IU | 185IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 43µg | |
Витамин E | 2.62mg | 0.42mg | |
Витамин C | 5.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.137mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.015mg | |
Витамин B3 | 1.838mg | 1.08mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | ||
Витамин B6 | 0.186mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | |
Витамин K | 9.9µg | 5.9µg | |
Транс-жиры | 0.056g | 0.105g | |
Насыщенные жиры | 2.54g | 0.577g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0.72g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 1.342g | |
0.008g | 0.001g | ||
5.131g | 1.146g | ||
0.03g | 0g | ||
0.441g | 0.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
9%
Итоговая оценка минералов
26%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Оладьи более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Оладьи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.963g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна