Сравнить продукты Оладьи и картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +523.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +813.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 1.342g | 29% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | 1.146g | 23% |
| Жиры | 17.04g | 2.82g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0.72g | 18% |
| Omega-3 - ALA | 0.441g | 0.174g | 17% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.42mg | 15% |
| Натрий | 566mg | 306mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.015mg | 10% |
| Калорийность | 272kcal | 89kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.577g | 9% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Медь | 0.1mg | 0.035mg | 7% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.3g | 6% |
| Крахмал | 25.74g | 12.1g | 6% |
| Фосфор | 98mg | 59mg | 6% |
| Углеводы | 28.88g | 14.65g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 1.08mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.12mg | 5% |
| Железо | 0.6mg | 0.31mg | 4% |
| Марганец | 0.158mg | 0.098mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин K | 9.9µg | 5.9µg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.65g | 2% |
| Калий | 355mg | 286mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.015mg | 2% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.22mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Холин | 17.8mg | 13.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.95g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1054kcal | 539kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.18g | 13.35g | N/A |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.105g | N/A |
| Фруктоза | 0.24g | 0.2g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +504.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +987.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +112.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +20% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
