Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Корица

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.1%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +5173.7%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1286.7%
Содержит больше МедьМедь +239%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10954.4%
Содержит больше СеленСелен +675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +61.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +215.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.358mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Корица DV% diff.
Марганец 0.158mg 17.466mg 753%
Клетчатка 2.7g 53.1g 202%
Кальций 19mg 1002mg 98%
Железо 0.6mg 8.32mg 97%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.068g 37%
Медь 0.1mg 0.339mg 27%
Жиры 17.04g 1.24g 24%
Натрий 566mg 10mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.246g 19%
Витамин K 9.9µg 31.2µg 18%
Углеводы 28.88g 80.59g 17%
Цинк 0.36mg 1.83mg 13%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 2.54g 0.345g 10%
Витамин B1 0.137mg 0.022mg 10%
Магний 21mg 60mg 9%
Фосфор 98mg 64mg 5%
Селен 0.4µg 3.1µg 5%
Белки 2.58g 3.99g 3%
Витамин B3 1.838mg 1.332mg 3%
Витамин E 2.62mg 2.32mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Калий 355mg 431mg 2%
Витамин B6 0.186mg 0.158mg 2%
Витамин C 5.4mg 3.8mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Холин 17.8mg 11mg 1%
Фруктоза 0.24g 1.11g 1%
Калорийность 272kcal 247kcal 1%
Чистые углеводы 26.18g 27.49g N/A
Сахар 0.56g 2.17g N/A
Витамин B2 0.038mg 0.041mg 0%
Витамин B5 0.38mg 0.358mg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.441g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1274.2%
Содержит больше ВодаВода +365.7%
Содержит больше БелкиБелки +54.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3081.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8230.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +235.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +362.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.