Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Оладьи
  5. Сравнить
  6. Оладьи vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Оладьи и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +312.8%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +516.5%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.56mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.106mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1441.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +93.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.158mg 0.974mg 35%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.366g 35%
Жиры 17.04g 0.97g 25%
Натрий 566mg 4mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.369g 19%
Витамин E 2.62mg 0.17mg 16%
Насыщенные жиры 2.54g 0.26g 10%
Селен 0.4µg 5.8µg 10%
Витамин K 9.9µg 0.2µg 8%
Калий 355mg 86mg 8%
Калорийность 272kcal 123kcal 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Витамин B6 0.186mg 0.123mg 5%
Витамин B3 1.838mg 2.561mg 5%
Клетчатка 2.7g 1.6g 4%
Магний 21mg 39mg 4%
Витамин B1 0.137mg 0.178mg 3%
Цинк 0.36mg 0.71mg 3%
Кальций 19mg 3mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.069mg 2%
Холин 17.8mg 9.2mg 2%
Углеводы 28.88g 25.58g 1%
Медь 0.1mg 0.106mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Фосфор 98mg 103mg 1%
Белки 2.58g 2.74g 0%
Чистые углеводы 26.18g 23.98g N/A
Железо 0.6mg 0.56mg 0%
Сахар 0.56g 0.24g N/A
Крахмал 25.74g 24.79g 0%
Витамин B5 0.38mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.033mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.109mg 0%
Лейцин 0.214mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.151mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.24g 0g 0%
0.441g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1656.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +406.8%
Содержит больше ВодаВода +42.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2021.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1447.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~24.79g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Оладьи
Оладьи vs Чизбургер
Чизбургер
Оладьи
Оладьи vs Начос
Начос
Оладьи
Оладьи vs Тако
Тако
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.