Оладьи или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +326.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +274.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5373.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 9.9µg | 541.9µg | 443% |
| Витамин C | 5.4mg | 69mg | 71% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0.228g | 36% |
| Жиры | 17.04g | 0.7g | 25% |
| Натрий | 566mg | 14mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0.239g | 19% |
| Марганец | 0.158mg | 0.553mg | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 80µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.26mg | 17% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.7mg | 13% |
| Калорийность | 272kcal | 32kcal | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.023g | 11% |
| Железо | 0.6mg | 1.3mg | 9% |
| Медь | 0.1mg | 0.17mg | 8% |
| Углеводы | 28.88g | 5.5g | 8% |
| Калий | 355mg | 606mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.1g | 6% |
| Кальций | 19mg | 81mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.247mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.08mg | 5% |
| Магний | 21mg | 38mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.242mg | 3% |
| Фосфор | 98mg | 76mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.23mg | 1% |
| Белки | 2.58g | 2.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 4.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Холин | 17.8mg | 19.5mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2334.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3174.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2384.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
