Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Круассан

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КалийКалий +200.8%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.5%
Содержит больше МарганецМарганец +108.9%
Содержит больше СеленСелен +5575%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +118%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 2.54g 11.659g 41%
Селен 0.4µg 22.7µg 41%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 1.094g 30%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B1 0.137mg 0.388mg 21%
Витамин B9 12µg 88µg 19%
Железо 0.6mg 2.03mg 18%
Витамин B2 0.038mg 0.241mg 16%
Витамин E 2.62mg 0.84mg 12%
Крахмал 25.74g 11%
Белки 2.58g 8.2g 11%
Витамин B5 0.38mg 0.861mg 10%
Витамин B6 0.186mg 0.058mg 10%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Марганец 0.158mg 0.33mg 7%
Витамин K 9.9µg 1.8µg 7%
Калорийность 272kcal 406kcal 7%
Калий 355mg 118mg 7%
Жиры 17.04g 21g 6%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 5.525g 6%
Витамин C 5.4mg 0.2mg 6%
Углеводы 28.88g 45.8g 6%
Холин 17.8mg 38.8mg 4%
Натрий 566mg 467mg 4%
Цинк 0.36mg 0.75mg 4%
Витамин B3 1.838mg 2.188mg 2%
Кальций 19mg 37mg 2%
Медь 0.1mg 0.08mg 2%
Магний 21mg 16mg 1%
Фосфор 98mg 105mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 43.2g N/A
Сахар 0.56g 11.26g N/A
Клетчатка 2.7g 2.6g 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +112.4%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +217.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.