Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит меньше Натрий -24.8%
Содержит больше Медь +49.3%
Содержит больше Кальций +205.3%
Содержит больше Железо +195%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +88.8%
Содержит больше Цинк +69.4%
Содержит больше Марганец +38.6%
Содержит больше Селен +4875%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 23% 15% 43% 32% 74% 10% 34% 21% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 67% 18% 80% 22% 99% 17% 23% 29% 109%
Содержит больше Калий +44.9%
Содержит меньше Натрий -24.8%
Содержит больше Медь +49.3%
Содержит больше Кальций +205.3%
Содержит больше Железо +195%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +88.8%
Содержит больше Цинк +69.4%
Содержит больше Марганец +38.6%
Содержит больше Селен +4875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +575%
Содержит больше Витамин K +16.5%
Содержит больше Витамин A +1500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.9%
Содержит больше Витамин B2 +689.5%
Содержит больше Витамин B3 +320%
Содержит больше Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +291.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.41
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 53% 0% 19% 35% 9% 35% 23% 43% 9% 0% 25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 49% 3% 3% 58% 70% 145% 72% 89% 36% 17% 22%
Содержит больше Витамин C +575%
Содержит больше Витамин K +16.5%
Содержит больше Витамин A +1500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +67.9%
Содержит больше Витамин B2 +689.5%
Содержит больше Витамин B3 +320%
Содержит больше Витамин B5 +215.8%
Содержит больше Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +291.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 2.41

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +52.3%
Содержит больше Углеводы +38.2%
Содержит больше Белки +531%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 48.94
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Жиры +52.3%
Содержит больше Углеводы +38.2%
Содержит больше Белки +531%
Содержит больше Другое +21.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 48.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.4%
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: 5.665 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: 3.177 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +56%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +154.8%
Содержит больше Фруктоза +304.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +56%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +154.8%
Содержит больше Фруктоза +304.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оладьи Куриный сендвич
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Куриный сендвич Мнение
26.18g 19.49g Оладьи
Белки 2.58g 16.28g Куриный сендвич
Жиры 17.04g 11.19g Оладьи
Углеводы 28.88g 20.89g Оладьи
Калорийность 272kcal 250kcal Оладьи
Крахмал 25.74g 16.5g Оладьи
Фруктоза 0.24g 0.97g Куриный сендвич
Сахар 0.56g 3.64g Оладьи
Клетчатка 2.7g 1.4g Оладьи
Кальций 19mg 58mg Куриный сендвич
Железо 0.6mg 1.77mg Куриный сендвич
Магний 21mg 24mg Куриный сендвич
Фосфор 98mg 185mg Куриный сендвич
Калий 355mg 245mg Оладьи
Натрий 566mg 753mg Оладьи
Цинк 0.36mg 0.61mg Куриный сендвич
Медь 0.1mg 0.067mg Оладьи
Марганец 0.158mg 0.219mg Куриный сендвич
Селен 0.4µg 19.9µg Куриный сендвич
Витамин A 2IU 32IU Куриный сендвич
Витамин A, RAE 0µg 3µg Куриный сендвич
Витамин E 2.62mg 2.41mg Оладьи
Витамин D 0IU 5IU Куриный сендвич
Витамин D 0µg 0.1µg Куриный сендвич
Витамин C 5.4mg 0.8mg Оладьи
Витамин B1 0.137mg 0.23mg Куриный сендвич
Витамин B2 0.038mg 0.3mg Куриный сендвич
Витамин B3 1.838mg 7.72mg Куриный сендвич
Витамин B5 0.38mg 1.2mg Куриный сендвич
Витамин B6 0.186mg 0.383mg Куриный сендвич
Витамин B9, общий 12µg 47µg Куриный сендвич
Витамин B12 0µg 0.13µg Куриный сендвич
Витамин K 9.9µg 8.5µg Оладьи
Холестерин 0mg 35mg Оладьи
Транс-жиры 0.056g 0.03g Куриный сендвич
Насыщенные жиры 2.54g 2.123g Куриный сендвич
0g 0.003g Куриный сендвич
0g 0.003g Куриный сендвич
0g 0.003g Куриный сендвич
Мононенасыщенные жиры 7.827g 4.481g Оладьи
Полиненасыщенные жиры 5.665g 3.177g Оладьи
0.008g 0.006g Оладьи
5.131g 2.884g Оладьи
0.03g 0.009g Оладьи
0.441g 0.197g Оладьи
0g 0.008g Куриный сендвич

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оладьи Куриный сендвич
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Оладьи
47%
Куриный сендвич
Итоговая оценка минералов
26%
Оладьи
48%
Куриный сендвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Оладьи
Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.417g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.