Оладьи или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами оладьи и миндальное масло
- Оладьи содержат меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как оладьи содержат 272 калорий, миндальное масло содержит только 614 калорий.
- Оладьи содержат меньше витамина E, меди, марганца, витамина B2, магния, фосфора, железа, кальция, клетчатки и цинка чем миндальное масло.
- Миндальное масло обеспечивает на 144% больше дневной нормы витамина E
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1726.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +834% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +813.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +418.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1248.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +824% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2371.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +341.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 2.62mg | 24.21mg | 144% |
| Медь | 0.1mg | 0.934mg | 93% |
| Марганец | 0.158mg | 2.131mg | 86% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.939mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 32.445g | 62% |
| Магний | 21mg | 279mg | 61% |
| Фосфор | 98mg | 508mg | 59% |
| Жиры | 17.04g | 55.5g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 13.613g | 53% |
| Белки | 2.58g | 20.96g | 37% |
| Железо | 0.6mg | 3.49mg | 36% |
| Кальций | 19mg | 347mg | 33% |
| Клетчатка | 2.7g | 10.3g | 30% |
| Цинк | 0.36mg | 3.29mg | 27% |
| Натрий | 566mg | 7mg | 24% |
| Калорийность | 272kcal | 614kcal | 17% |
| Калий | 355mg | 748mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 0.08g | 11% |
| Витамин B9 | 12µg | 53µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.041mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 3.155mg | 8% |
| Витамин K | 9.9µg | 0µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 4.152g | 7% |
| Холин | 17.8mg | 52.1mg | 6% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.103mg | 6% |
| Селен | 0.4µg | 2.4µg | 4% |
| Углеводы | 28.88g | 18.82g | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 4.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0g | 0% |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2904.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +712.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +314.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +32075% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1450% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
