Сравнить продукты Оладьи и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +673.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +331.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1425% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1638.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +313.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +384.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +300.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8896.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1271.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 33.9µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.785mg | 54% |
| Железо | 0.6mg | 4.64mg | 51% |
| Витамин B9 | 12µg | 183µg | 43% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.494mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0.413g | 35% |
| Натрий | 566mg | 2mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 5.904mg | 25% |
| Жиры | 17.04g | 0.98g | 25% |
| Марганец | 0.158mg | 0.682mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0.087g | 19% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.06mg | 17% |
| Углеводы | 28.88g | 76.31g | 16% |
| Белки | 2.58g | 10.33g | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.155g | 11% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.044mg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин K | 9.9µg | 0.3µg | 8% |
| Калий | 355mg | 107mg | 7% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Калорийность | 272kcal | 364kcal | 5% |
| Медь | 0.1mg | 0.144mg | 5% |
| Цинк | 0.36mg | 0.7mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 10.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.438mg | 1% |
| Фосфор | 98mg | 108mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 73.61g | N/A |
| Магний | 21mg | 22mg | 0% |
| Кальций | 19mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 0.27g | N/A |
| Клетчатка | 2.7g | 2.7g | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.127mg | 0% | |
| Треонин | 0.281mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.357mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.415mg | 0% | |
| Гистидин | 0.23mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
46%
Итоговая оценка минералов
26%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 564mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.385g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах