Сравнить продукты Оладьи и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +447.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +567% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +741.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +867.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +220.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +651.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~6.21g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.6mg | 8.6mg | 100% |
| Медь | 0.1mg | 0.667mg | 63% |
| Марганец | 0.158mg | 1.528mg | 60% |
| Белки | 2.58g | 19.4g | 34% |
| Цинк | 0.36mg | 3.03mg | 24% |
| Натрий | 566mg | 7mg | 24% |
| Магний | 21mg | 115mg | 22% |
| Кальций | 19mg | 217mg | 20% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.01mg | 17% |
| Селен | 0.4µg | 8.8µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 2.43g | 13% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.19mg | 12% |
| Фосфор | 98mg | 174mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 0mg | 11% |
| Витамин K | 9.9µg | 23.1µg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Клетчатка | 2.7g | 5.4g | 11% |
| Калий | 355mg | 729mg | 11% |
| Жиры | 17.04g | 11g | 9% |
| Витамин C | 5.4mg | 13mg | 8% |
| Холин | 17.8mg | 57mg | 7% |
| Углеводы | 28.88g | 12.68g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 1.591g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 6.21g | 4% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.13mg | 4% |
| Калорийность | 272kcal | 211kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.215mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 4.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
26%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.949g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах