Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Оладьи или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +8775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше МедьМедь +1011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3500%
Содержит больше ФосфорФосфор +9700%
Содержит больше МарганецМарганец +3060%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +167.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +214.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +334.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 0.24g 55.6g 69%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0g 38%
Жиры 17.04g 0.45g 26%
Натрий 566mg 4mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0g 20%
Углеводы 28.88g 76.37g 16%
Фосфор 98mg 1mg 14%
Витамин C 5.4mg 17mg 13%
Насыщенные жиры 2.54g 0g 12%
Витамин K 9.9µg 22.5µg 11%
Витамин E 2.62mg 0.98mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Медь 0.1mg 0.009mg 10%
Витамин B2 0.038mg 0.165mg 10%
Калий 355mg 4mg 10%
Клетчатка 2.7g 0.2g 10%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин B3 1.838mg 0.689mg 7%
Марганец 0.158mg 0.005mg 7%
Железо 0.6mg 0.09mg 6%
Белки 2.58g 0.09g 5%
Витамин B9 12µg 30µg 5%
Магний 21mg 1mg 5%
Витамин B6 0.186mg 0.234mg 4%
Цинк 0.36mg 0.01mg 3%
Калорийность 272kcal 310kcal 2%
Кальций 19mg 1mg 2%
Селен 0.4µg 1.7µg 2%
Витамин B1 0.137mg 0.122mg 1%
Холин 17.8mg 13.3mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 76.17g N/A
Сахар 0.56g 68.03g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +2766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3686.7%
Содержит больше ВодаВода +114.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1386.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3909.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23066.7%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.