Оладьи или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами оладьи и печенье песочно-сливочное
- Оладьи содержат меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как оладьи содержат 272 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Оладьи имеют больше витамина E, в то время как печенье песочно-сливочное имеет больше витамина B2, железа, витамина B1, витамина B9, витамина B12, селена и витамина A.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 43% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье песочно-сливочное содержит в 5 раз меньше витамина E, чем оладьи. Оладьи содержат 2.62 мг витамина E, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.58 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте оладьи ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +351.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +482.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +781.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 11.051g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0.982g | 31% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.335mg | 23% |
| Железо | 0.6mg | 2.22mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.37mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B9 | 12µg | 76µg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 0.4µg | 8.4µg | 15% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.58mg | 14% |
| Углеводы | 28.88g | 68.9g | 13% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.036mg | 12% |
| Натрий | 566mg | 282mg | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Медь | 0.1mg | 0.2mg | 11% |
| Калорийность | 272kcal | 467kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 3.19mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.8g | 8% |
| Витамин K | 9.9µg | 1.7µg | 7% |
| Калий | 355mg | 111mg | 7% |
| Белки | 2.58g | 6.1g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 5.522g | 6% |
| Витамин C | 5.4mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 17.04g | 18.8g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 17.8mg | 6.5mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.488mg | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Фосфор | 98mg | 102mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 29mg | 1% |
| Марганец | 0.158mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 20.24g | N/A |
| Цинк | 0.36mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +971.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.9% |
