Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +219.8%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.2%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +351.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +482.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +781.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Холестерин 0mg 117mg 39%
Насыщенные жиры 2.54g 11.051g 39%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.982g 31%
Витамин B2 0.038mg 0.335mg 23%
Железо 0.6mg 2.22mg 20%
Витамин B1 0.137mg 0.37mg 19%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Витамин B9 12µg 76µg 16%
Селен 0.4µg 8.4µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин E 2.62mg 0.58mg 14%
Углеводы 28.88g 68.9g 13%
Натрий 566mg 282mg 12%
Витамин B6 0.186mg 0.036mg 12%
Медь 0.1mg 0.2mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Калорийность 272kcal 467kcal 10%
Клетчатка 2.7g 0.8g 8%
Витамин B3 1.838mg 3.19mg 8%
Белки 2.58g 6.1g 7%
Калий 355mg 111mg 7%
Витамин K 9.9µg 1.7µg 7%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 5.522g 6%
Жиры 17.04g 18.8g 3%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.488mg 2%
Холин 17.8mg 6.5mg 2%
Кальций 19mg 29mg 1%
Фосфор 98mg 102mg 1%
Марганец 0.158mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 68.1g N/A
Сахар 0.56g 20.24g N/A
Цинк 0.36mg 0.38mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +971.1%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше БелкиБелки +136.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +476.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.