Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше МагнийМагний +161.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.3%
Содержит больше МедьМедь +286%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.8%
Содержит больше МарганецМарганец +319.6%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +365.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 2.54g 14.071g 52%
Медь 0.1mg 0.386mg 32%
Железо 0.6mg 2.48mg 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Марганец 0.158mg 0.663mg 22%
Селен 0.4µg 11.2µg 20%
Жиры 17.04g 28.4g 17%
Витамин E 2.62mg 17%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Калорийность 272kcal 488kcal 11%
Клетчатка 2.7g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B2 0.038mg 0.177mg 11%
Углеводы 28.88g 58.2g 10%
Натрий 566mg 341mg 10%
Магний 21mg 55mg 8%
Витамин B6 0.186mg 0.084mg 8%
Витамин K 9.9µg 8%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 4.541g 7%
Белки 2.58g 5.7g 6%
Витамин C 5.4mg 0.2mg 6%
Цинк 0.36mg 0.94mg 5%
Витамин B9 12µg 33µg 5%
Калий 355mg 221mg 4%
Витамин B1 0.137mg 0.184mg 4%
Витамин B3 1.838mg 1.365mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Холин 17.8mg 3%
Кальций 19mg 38mg 2%
Витамин B5 0.38mg 0.259mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 8.241g 1%
Чистые углеводы 26.18g 58.2g N/A
Сахар 0.56g N/A
Фосфор 98mg 100mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +764.4%
Содержит больше ДругоеДругое +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +120.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.241g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.