Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Оладьи
  5. Сравнить
  6. Оладьи vs. Плов

Сравнить продукты Оладьи и Плов

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +88.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.6%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +336.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.7%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +458.2%
Содержит больше СеленСелен +8000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1880%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~17.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Плов DV% diff.
Селен 0.4µg 32.4µg 58%
Витамин B9 12µg 212µg 50%
Витамин B1 0.137mg 0.603mg 39%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.377g 35%
Натрий 566mg 1303mg 32%
Марганец 0.158mg 0.882mg 31%
Витамин B3 1.838mg 6.127mg 27%
Жиры 17.04g 1.37g 24%
Железо 0.6mg 2.44mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.373g 19%
Крахмал 25.74g 71.23g 19%
Витамин E 2.62mg 0.04mg 17%
Углеводы 28.88g 76.31g 16%
Витамин B6 0.186mg 0.4mg 16%
Белки 2.58g 10.42g 16%
Насыщенные жиры 2.54g 0.307g 10%
Витамин K 9.9µg 0.5µg 8%
Фосфор 98mg 154mg 8%
Витамин B5 0.38mg 0.715mg 7%
Медь 0.1mg 0.166mg 7%
Цинк 0.36mg 1.01mg 6%
Кальций 19mg 83mg 6%
Клетчатка 2.7g 1.2g 6%
Калий 355mg 188mg 5%
Калорийность 272kcal 359kcal 4%
Витамин B2 0.038mg 0.087mg 4%
Магний 21mg 32mg 3%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин C 5.4mg 4.1mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0.56g 1.53g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Холин 17.8mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Фруктоза 0.24g 0g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1143.8%
Содержит больше ВодаВода +512.8%
Содержит больше БелкиБелки +303.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1998.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1402.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +210%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +176.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Оладьи
Оладьи vs Чизбургер
Чизбургер
Оладьи
Оладьи vs Начос
Начос
Оладьи
Оладьи vs Тако
Тако
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.