Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +248%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше КальцийКальций +863.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.1%
Содержит больше МарганецМарганец +84.8%
Содержит больше СеленСелен +3150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.5%
Содержит больше ХолинХолин +67.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 2.54g 12.649g 46%
Селен 0.4µg 13µg 23%
Кальций 19mg 183mg 16%
Жиры 17.04g 26.61g 15%
Витамин B9 12µg 72µg 15%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 3.676g 13%
Натрий 566mg 305mg 11%
Витамин B6 0.186mg 0.038mg 11%
Железо 0.6mg 1.37mg 10%
Витамин E 2.62mg 1.15mg 10%
Калорийность 272kcal 452kcal 9%
Витамин B2 0.038mg 0.138mg 8%
Калий 355mg 102mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Углеводы 28.88g 48.6g 7%
Клетчатка 2.7g 1.2g 6%
Марганец 0.158mg 0.292mg 6%
Витамин C 5.4mg 0.3mg 6%
Витамин B1 0.137mg 0.211mg 6%
Фосфор 98mg 131mg 5%
Белки 2.58g 4.45g 4%
Витамин K 9.9µg 15.2µg 4%
Крахмал 25.74g 16.39g 4%
Витамин B3 1.838mg 2.404mg 4%
Медь 0.1mg 0.062mg 4%
Цинк 0.36mg 0.53mg 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 8.723g 2%
Фруктоза 0.24g 1.11g 1%
Витамин B5 0.38mg 0.337mg 1%
Холин 17.8mg 10.6mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 47.4g N/A
Сахар 0.56g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.441g 0.225g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +159.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64%
Содержит больше БелкиБелки +72.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +57%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +883.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +362.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.