Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше КалийКалий +106.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.6%
Содержит больше МедьМедь +177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.8%
Содержит больше МарганецМарганец +88.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1537.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +182.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +509.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Фейхоа DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.136g 37%
Витамин C 5.4mg 32.9mg 31%
Жиры 17.04g 0.42g 26%
Натрий 566mg 3mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.056g 19%
Витамин E 2.62mg 0.16mg 16%
Клетчатка 2.7g 6.4g 15%
Крахмал 25.74g 0g 11%
Витамин B1 0.137mg 0.006mg 11%
Фосфор 98mg 19mg 11%
Калорийность 272kcal 61kcal 11%
Насыщенные жиры 2.54g 0.104g 11%
Витамин B3 1.838mg 0.295mg 10%
Витамин B6 0.186mg 0.067mg 9%
Медь 0.1mg 0.036mg 7%
Железо 0.6mg 0.14mg 6%
Калий 355mg 172mg 5%
Углеводы 28.88g 15.21g 5%
Витамин K 9.9µg 3.5µg 5%
Белки 2.58g 0.71g 4%
Холин 17.8mg 3%
Витамин B9 12µg 23µg 3%
Фруктоза 0.24g 2.95g 3%
Витамин B5 0.38mg 0.233mg 3%
Марганец 0.158mg 0.084mg 3%
Цинк 0.36mg 0.06mg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0.018mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 8.81g N/A
Кальций 19mg 17mg 0%
Сахар 0.56g 8.2g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.441g 0.029g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +263.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3957.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.9%
Содержит больше ДругоеДругое +486.8%
Содержит больше ВодаВода +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13876.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4065.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +648.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1129.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.