Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +669.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3060%
Содержит больше КальцийКальций +584.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +950%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1147.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1650.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.417mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Эгг-ног DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.198g 36%
Натрий 566mg 54mg 22%
Жиры 17.04g 4.19g 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин E 2.62mg 0.21mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 1.302g 16%
Витамин B2 0.038mg 0.19mg 12%
Кальций 19mg 130mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 1.838mg 0.105mg 11%
Медь 0.1mg 0.013mg 10%
Витамин B6 0.186mg 0.05mg 10%
Калорийность 272kcal 88kcal 9%
Витамин B1 0.137mg 0.034mg 9%
Витамин K 9.9µg 0.3µg 8%
Углеводы 28.88g 8.05g 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Марганец 0.158mg 0.005mg 7%
Селен 0.4µg 4.2µg 7%
Витамин D 0 IU 49 IU 6%
Калий 355mg 165mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Холин 17.8mg 52.2mg 6%
Железо 0.6mg 0.2mg 5%
Белки 2.58g 4.55g 4%
Витамин C 5.4mg 1.5mg 4%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Фосфор 98mg 109mg 2%
Цинк 0.36mg 0.46mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.417mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 8.05g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 0.56g 8.05g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Насыщенные жиры 2.54g 2.591g 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.24g 0.04g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +306.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.8%
Содержит больше ДругоеДругое +232.8%
Содержит больше БелкиБелки +76.4%
Содержит больше ВодаВода +67.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +501.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2761.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.591g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +342.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +500%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.