Сравнить продукты Оладьи и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +495.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +359.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +830% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1083.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8420% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +762.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6411.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 9.9µg | 231µg | 184% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0.087g | 37% |
| Витамин B9 | 12µg | 142µg | 33% |
| Жиры | 17.04g | 0.2g | 26% |
| Натрий | 566mg | 22mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0.004g | 20% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.44mg | 15% |
| Калорийность | 272kcal | 17kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 108µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.048g | 11% |
| Марганец | 0.158mg | 0.42mg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Фосфор | 98mg | 28mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.9mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 0.4mg | 9% |
| Углеводы | 28.88g | 3.35g | 9% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.08mg | 5% |
| Цинк | 0.36mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.075mg | 3% |
| Белки | 2.58g | 1.25g | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.83mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 52mg | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.1g | 2% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 5.4mg | 6.5mg | 1% |
| Калий | 355mg | 314mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0.25g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.099mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Холин | 17.8mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.072mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.063mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.053mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
66%
Итоговая оценка минералов
26%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 544mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.492g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий (Цикорий салатный) ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах