Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Оладьи
  5. Сравнить
  6. Оладьи vs. Яблоко

Сравнить продукты Оладьи и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +231.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +270.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +790.9%
Содержит больше МарганецМарганец +351.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1355.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1919.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +523%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +353.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +423.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Яблоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.051g 37%
Жиры 17.04g 0.17g 26%
Натрий 566mg 1mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.007g 20%
Витамин E 2.62mg 0.18mg 16%
Фосфор 98mg 11mg 12%
Калорийность 272kcal 52kcal 11%
Крахмал 25.74g 0.05g 11%
Насыщенные жиры 2.54g 0.028g 11%
Витамин B6 0.186mg 0.041mg 11%
Витамин B3 1.838mg 0.091mg 11%
Витамин B1 0.137mg 0.017mg 10%
Медь 0.1mg 0.027mg 8%
Фруктоза 0.24g 5.9g 7%
Калий 355mg 107mg 7%
Витамин K 9.9µg 2.2µg 6%
Железо 0.6mg 0.12mg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.061mg 6%
Углеводы 28.88g 13.81g 5%
Марганец 0.158mg 0.035mg 5%
Белки 2.58g 0.26g 5%
Магний 21mg 5mg 4%
Холин 17.8mg 3.4mg 3%
Цинк 0.36mg 0.04mg 3%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Витамин C 5.4mg 4.6mg 1%
Клетчатка 2.7g 2.4g 1%
Витамин B2 0.038mg 0.026mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Кальций 19mg 6mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 11.41g N/A
Сахар 0.56g 10.39g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +892.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9923.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1015%
Содержит больше ВодаВода +73.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111714.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11007.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +51380%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +683.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2358.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Оладьи
Оладьи vs Чизбургер
Чизбургер
Оладьи
Оладьи vs Начос
Начос
Оладьи
Оладьи vs Тако
Тако
Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Яблоко
Яблоко vs Виноград
Виноград
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.