Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Honey mustard

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Honey mustard infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 20% 4.9% 15% 8.3% 4.6% 12% 91% 19% 37%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +704.9%
Содержит больше МедьМедь +904%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +587.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +620%
Содержит больше СеленСелен +655.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~701mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 29% 0% 18% 3% 2.2% 4.3% 4.6% 0% 33% 1.5% 2.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше ХолинХолин +110.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Honey mustard DV% diff.
Железо 3.3mg 0.41mg 36%
Медь 0.251mg 0.025mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 3.152g 15%
Селен 0.9µg 6.8µg 11%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Витамин K 1.4µg 13.3µg 10%
Углеводы 6.26g 28.26g 7%
Витамин B1 0.003mg 0.07mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 5.573g 6%
Марганец 0.02mg 0.144mg 5%
Калорийность 115kcal 207kcal 5%
Фосфор 3mg 28mg 4%
Насыщенные жиры 1.415g 0.833g 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Кальций 88mg 67mg 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.071mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.4mg 1%
Калий 8mg 55mg 1%
Витамин B6 0.009mg 0.02mg 1%
Холин 10.3mg 4.9mg 1%
Витамин B3 0.037mg 0.118mg 1%
Витамин B2 0mg 0.013mg 1%
Витамин E 1.65mg 1.46mg 1%
Натрий 735mg 701mg 1%
Жиры 10.68g 10g 1%
Белки 0.84g 0.98g 0%
Чистые углеводы 3.06g 27.46g N/A
Сахар 0g 18.33g N/A
Цинк 0.22mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.003g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
10% 28% 57% 4%
Белки: 0.98 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 28.26 г
Вода: 57.19 г
Другое: 3.57 г
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше БелкиБелки +16.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +351.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~10g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
9% 58% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.573 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.152 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Honey mustard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.