Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +4150%
Содержит больше КальцийКальций +634.1%
Содержит больше КалийКалий +17912.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1020%
Содержит больше МедьМедь +262.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11400%
Содержит больше СеленСелен +455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8170.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5213.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7122.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 3.3mg 36.96mg 421%
Марганец 0.02mg 2.3mg 99%
Медь 0.251mg 0.91mg 73%
Фосфор 3mg 440mg 62%
Кальций 88mg 646mg 56%
Витамин B6 0.009mg 0.65mg 49%
Цинк 0.22mg 5.3mg 46%
Клетчатка 3.2g 14.6g 46%
Калий 8mg 1441mg 42%
Магний 4mg 170mg 40%
Белки 0.84g 17.6g 34%
Натрий 735mg 16mg 31%
Витамин B1 0.003mg 0.34mg 28%
Витамин C 0.9mg 21mg 22%
Витамин B2 0mg 0.29mg 22%
Витамин B3 0.037mg 3.06mg 19%
Витамин B5 0.015mg 0.797mg 16%
Углеводы 6.26g 50.02g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 3.15g 15%
Калорийность 115kcal 337kcal 11%
Витамин E 1.65mg 11%
Жиры 10.68g 15.9g 8%
Селен 0.9µg 5µg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 9.78g 5%
Насыщенные жиры 1.415g 0.586g 4%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Холин 10.3mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 35.42g N/A
Витамин A 20µg 16µg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +738.5%
Содержит больше БелкиБелки +1995.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +699%
Содержит больше ДругоеДругое +211.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.