Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560%
Содержит больше МедьМедь +1221.1%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +109.1%
Содержит больше КалийКалий +1800%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +6166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +587.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +770%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +927%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2511.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +49.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.415g 17.41g 73%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Витамин B2 0mg 0.52mg 40%
Белки 0.84g 20.75g 40%
Железо 3.3mg 0.5mg 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Фосфор 3mg 188mg 26%
Жиры 10.68g 27.68g 26%
Медь 0.251mg 0.019mg 26%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Цинк 0.22mg 2.38mg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.235mg 17%
Витамин A 20µg 174µg 17%
Витамин B9 0µg 65µg 16%
Витамин B5 0.015mg 0.69mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 115kcal 334kcal 11%
Кальций 88mg 184mg 10%
Витамин E 1.65mg 0.24mg 9%
Витамин B1 0.003mg 0.07mg 6%
Натрий 735mg 629mg 5%
Калий 8mg 152mg 4%
Магний 4mg 20mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B3 0.037mg 0.38mg 2%
Углеводы 6.26g 0.45g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Марганец 0.02mg 0.034mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.826g 1%
Холин 10.3mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 0.45g N/A
Сахар 0g 0.45g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.888g 8.013g 0%
Триптофан 0.322mg 0%
Треонин 0.026mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.929mg 0%
Лизин 0.032mg 1.851mg 0%
Метионин 0.012mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 1.158mg 0%
Валин 0.038mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1291.1%
Содержит больше ВодаВода +65.2%
Содержит больше БелкиБелки +2370.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.013g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.826g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.