Сравнить продукты Оливковое масло и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +109.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +4762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1585% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9344.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1913.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1960% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3460% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +302.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34195.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16694.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 43kcal |
|
| Белки | 0.84g | 3.38g |
|
| Жиры | 10.68g | 0.3g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 85mg |
|
| 3.06g | 5.15g |
|
|
| Углеводы | 6.26g | 8.95g |
|
| Магний | 4mg | 23mg |
|
| Кальций | 88mg | 42mg |
|
| Калий | 8mg | 389mg |
|
| Железо | 3.3mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 0g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.8g |
|
| Медь | 0.251mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 3mg | 69mg |
|
| Натрий | 735mg | 25mg |
|
| Витамин A | 403IU | 754IU |
|
| Витамин A | 20µg | 38µg |
|
| Витамин E | 1.65mg | 0.88mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.337mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.219mg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 177µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 61µg |
|
| Холин | 10.3mg | 19.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 153g |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.026mg | 0.12mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.132mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.152mg |
|
| Лизин | 0.032mg | 0.154mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.038mg | 0.155mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.076mg |
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
76%
Итоговая оценка минералов
35%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах