Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +4062.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +472.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +6766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4655%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +617.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10043.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1826.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.003mg 2.651mg 221%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Марганец 0.02mg 0.951mg 40%
Селен 0.9µg 22.6µg 39%
Витамин B9 0µg 124µg 31%
Белки 0.84g 15.7g 30%
Фосфор 3mg 206mg 29%
Витамин B6 0.009mg 0.303mg 23%
Витамин B3 0.037mg 3.753mg 23%
Витамин B2 0mg 0.244mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 1.778g 15%
Магний 4mg 56mg 12%
Железо 3.3mg 2.41mg 11%
Калий 8mg 333mg 10%
Цинк 0.22mg 1.26mg 9%
Витамин E 1.65mg 0.23mg 9%
Натрий 735mg 569mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 2.023g 7%
Жиры 10.68g 6.3g 7%
Клетчатка 3.2g 4.9g 7%
Медь 0.251mg 0.2mg 6%
Кальций 88mg 136mg 5%
Витамин B5 0.015mg 0.289mg 5%
Витамин C 0.9mg 4.5mg 4%
Калорийность 115kcal 177kcal 3%
Углеводы 6.26g 14.27g 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 1.4µg 4.2µg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 10.3mg 19.4mg 2%
Чистые углеводы 3.06g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Насыщенные жиры 1.415g 1.44g 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.026mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.399mg 0%
Лизин 0.032mg 1.004mg 0%
Метионин 0.012mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.885mg 0%
Валин 0.038mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.5%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше БелкиБелки +1769%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.