Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и камамбер

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +1095.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.7%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +340.9%
Содержит больше КалийКалий +2237.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +981.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +685.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1105%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1602.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8993.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2422.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 1.415g 15.259g 63%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 3mg 347mg 49%
Белки 0.84g 19.8g 38%
Витамин B2 0mg 0.488mg 38%
Железо 3.3mg 0.33mg 37%
Кальций 88mg 388mg 30%
Витамин B5 0.015mg 1.364mg 27%
Медь 0.251mg 0.021mg 26%
Витамин A 20µg 241µg 25%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Жиры 10.68g 24.26g 21%
Цинк 0.22mg 2.38mg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.227mg 17%
Витамин B9 0µg 62µg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 1.65mg 0.21mg 10%
Калорийность 115kcal 300kcal 9%
Калий 8mg 187mg 5%
Натрий 735mg 842mg 5%
Магний 4mg 20mg 4%
Витамин B3 0.037mg 0.63mg 4%
Углеводы 6.26g 0.46g 2%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.003mg 0.028mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 7.023g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Марганец 0.02mg 0.038mg 1%
Витамин K 1.4µg 2µg 1%
Холин 10.3mg 15.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.724g 1%
Чистые углеводы 3.06g 0.46g N/A
Сахар 0g 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.026mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.84mg 0%
Лизин 0.032mg 1.766mg 0%
Метионин 0.012mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 1.105mg 0%
Валин 0.038mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1260.9%
Содержит больше ВодаВода +54.4%
Содержит больше БелкиБелки +2257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.2%
Содержит больше ДругоеДругое +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.