Сравнить продукты Оливковое масло и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +417.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +2050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3055% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3466.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1013.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +456.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +423.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +240.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1393.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 735mg | 7mg | 32% |
| Марганец | 0.02mg | 0.631mg | 27% |
| Железо | 3.3mg | 1.49mg | 23% |
| Фосфор | 3mg | 152mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.528g | 18% |
| Магний | 4mg | 64mg | 14% |
| Жиры | 10.68g | 1.92g | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 42µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.123mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.107mg | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.11mg | 8% |
| Цинк | 0.22mg | 1.09mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин E | 1.65mg | 0.63mg | 7% |
| Медь | 0.251mg | 0.192mg | 7% |
| Кальций | 88mg | 17mg | 7% |
| Белки | 0.84g | 4.4g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.231g | 5% |
| Калий | 8mg | 172mg | 5% |
| Углеводы | 6.26g | 21.3g | 5% |
| Селен | 0.9µg | 2.8µg | 3% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.412mg | 2% |
| Холин | 10.3mg | 23mg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 1.078g | 1% |
| Калорийность | 115kcal | 120kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.87g | N/A |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
11%
Итоговая оценка минералов
35%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах