Оливковое масло или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +3250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33900% |
| Содержит больше СеленСелен | +9855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1411.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +355% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8008.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.02mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 0.9µg | 89.6µg | 161% |
| Белки | 0.84g | 23.8g | 46% |
| Железо | 3.3mg | 6.72mg | 43% |
| Фосфор | 3mg | 285mg | 40% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.42mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.3mg | 25% |
| Цинк | 0.22mg | 2.67mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 3mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.95mg | 19% |
| Витамин B9 | 0µg | 76µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 1.014g | 17% |
| Натрий | 735mg | 369mg | 16% |
| Витамин C | 0.9mg | 13.6mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин E | 1.65mg | 11% | |
| Медь | 0.251mg | 0.149mg | 11% |
| Жиры | 10.68g | 4.48g | 10% |
| Витамин A | 20µg | 91µg | 8% |
| Магний | 4mg | 37mg | 8% |
| Калий | 8mg | 268mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.1mg | 7% |
| Кальций | 88mg | 33mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.85g | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 172kcal | 3% |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 1.212g | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Углеводы | 6.26g | 7.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +677.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
