Сравнить продукты Оливковое масло и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +7750% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +7011.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2355.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +755% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8964.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Селен | 0.9µg | 64µg | 115% |
| Белки | 0.84g | 25.55g | 49% |
| Медь | 0.251mg | 0.688mg | 49% |
| Фосфор | 3mg | 338mg | 48% |
| Марганец | 0.02mg | 1mg | 43% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.426mg | 33% |
| Витамин C | 0.9mg | 22.1mg | 24% |
| Цинк | 0.22mg | 2.73mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 3.354mg | 21% |
| Натрий | 735mg | 1202mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.172g | 19% |
| Калий | 8mg | 628mg | 18% |
| Витамин A | 20µg | 171µg | 17% |
| Жиры | 10.68g | 1.95g | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.68mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.15mg | 12% |
| Витамин E | 1.65mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 29µg | 7% |
| Железо | 3.3mg | 2.81mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.188g | 6% |
| Магний | 4mg | 18mg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 148kcal | 2% |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.552g | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.73g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1369kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.2 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.06g | 5.13g | N/A |
| Углеводы | 6.26g | 5.13g | 0% |
| Кальций | 88mg | 92mg | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2941.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4486% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
