Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3566.7%
Содержит больше МедьМедь +991.3%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +2387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3773.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Мороженое DV% diff.
Железо 3.3mg 0.09mg 40%
Натрий 735mg 80mg 28%
Медь 0.251mg 0.023mg 25%
Насыщенные жиры 1.415g 6.79g 24%
Витамин B2 0mg 0.24mg 18%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Фосфор 3mg 105mg 15%
Холестерин 0mg 44mg 15%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 2.969g 12%
Витамин B5 0.015mg 0.581mg 11%
Витамин A 20µg 118µg 11%
Клетчатка 3.2g 0.7g 10%
Витамин E 1.65mg 0.3mg 9%
Углеводы 6.26g 23.6g 6%
Калий 8mg 199mg 6%
Калорийность 115kcal 207kcal 5%
Белки 0.84g 3.5g 5%
Цинк 0.22mg 0.69mg 4%
Кальций 88mg 128mg 4%
Витамин B6 0.009mg 0.048mg 3%
Витамин B1 0.003mg 0.041mg 3%
Холин 10.3mg 26mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.452g 3%
Селен 0.9µg 1.8µg 2%
Магний 4mg 14mg 2%
Марганец 0.02mg 0.008mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Жиры 10.68g 11g 0%
Витамин C 0.9mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 3.06g 22.9g N/A
Сахар 0g 21.22g N/A
Витамин B3 0.037mg 0.116mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.026mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.316mg 0%
Лизин 0.032mg 0.258mg 0%
Метионин 0.012mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.157mg 0%
Валин 0.038mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +147.8%
Содержит больше БелкиБелки +316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277%
Одинаковое количество вещества Жиры ~11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.