Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.3%
Содержит больше МедьМедь +122.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +92%
Содержит больше КалийКалий +5262.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1933.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +985%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3413.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +744.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.9mg 426mg 472%
Клетчатка 3.2g 24.1g 84%
Марганец 0.02mg 1.02mg 43%
Натрий 735mg 4mg 32%
Витамин E 1.65mg 5.84mg 28%
Железо 3.3mg 1.06mg 28%
Витамин A 20µg 217µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Витамин K 1.4µg 25.9µg 20%
Жиры 10.68g 0.34g 16%
Витамин B5 0.015mg 0.8mg 16%
Медь 0.251mg 0.113mg 15%
Магний 4mg 69mg 15%
Витамин B2 0mg 0.166mg 13%
Калий 8mg 429mg 12%
Углеводы 6.26g 38.22g 11%
Фосфор 3mg 61mg 8%
Кальций 88mg 169mg 8%
Витамин B3 0.037mg 1.3mg 8%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Витамин B6 0.009mg 0.076mg 5%
Белки 0.84g 1.6g 2%
Селен 0.9µg 2%
Калорийность 115kcal 162kcal 2%
Витамин B1 0.003mg 0.016mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 3.06g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Цинк 0.22mg 0.25mg 0%
Холин 10.3mg 12mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3041.2%
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +89%
Содержит больше БелкиБелки +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.