Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +319%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше МедьМедь +191.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +2312.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +440.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1580%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Саподилла DV% diff.
Натрий 735mg 12mg 31%
Железо 3.3mg 0.8mg 31%
Медь 0.251mg 0.086mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.521g 18%
Витамин C 0.9mg 14.7mg 15%
Жиры 10.68g 1.1g 15%
Витамин E 1.65mg 11%
Клетчатка 3.2g 5.3g 8%
Кальций 88mg 21mg 7%
Насыщенные жиры 1.415g 0.194g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.011g 6%
Калий 8mg 193mg 5%
Углеводы 6.26g 19.96g 5%
Витамин B5 0.015mg 0.252mg 5%
Витамин B9 0µg 14µg 4%
Витамин B2 0mg 0.02mg 2%
Холин 10.3mg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.037mg 2%
Калорийность 115kcal 83kcal 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Витамин A 20µg 3µg 2%
Белки 0.84g 0.44g 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Витамин B3 0.037mg 0.2mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Фосфор 3mg 12mg 1%
Цинк 0.22mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 14.66g N/A
Витамин B1 0.003mg 0mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.026mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.024mg 0%
Лизин 0.032mg 0.039mg 0%
Метионин 0.012mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.013mg 0%
Валин 0.038mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +90.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +870.9%
Содержит больше ДругоеДругое +346%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1414%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8181.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.