Оливковое масло или уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами оливковое масло и уксус?
- Уксус содержит меньше калорий, чем оливковое масло. Уксус содержит 18 калорий, в то время как оливковое масло содержит 115 калорий.
- Уксус имеет меньше железа, меди, клетчатки, витамина E, кальция, витамина A и полиненасыщенных жиров чем оливковое масло.
- Оливковое масло обеспечивает на 41% больше дневной нормы железа
- Уксус содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Olives, ripe, canned (small-extra large) и Vinegar, distilled в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10900% |
| Содержит больше МедьМедь | +4083.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.03mg | 41% |
| Натрий | 735mg | 2mg | 32% |
| Медь | 0.251mg | 0.006mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0g | 20% |
| Жиры | 10.68g | 0g | 16% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин E | 1.65mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 88mg | 6mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0g | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 18kcal | 5% |
| Холин | 10.3mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.84g | 0g | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 0.055mg | 2% |
| Углеводы | 6.26g | 0.04g | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.01mg | 2% |
| Магний | 4mg | 1mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 0.04g | N/A |
| Калий | 8mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.04g | N/A |
| Фосфор | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.04 г
Вода:
94.78 г
Другое:
5.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15550% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.3% |
