Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МагнийМагний +3150%
Содержит больше КалийКалий +4937.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше МедьМедь +101.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1572.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +12033.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13575%
Содержит больше СеленСелен +8955.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17129.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6226.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2777.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +150.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 0.9µg 81.5µg 147%
Марганец 0.02mg 2.735mg 118%
Фосфор 3mg 364mg 52%
Витамин B1 0.003mg 0.566mg 47%
Витамин B3 0.037mg 6.375mg 40%
Натрий 735mg 5mg 32%
Клетчатка 3.2g 11.1g 32%
Цинк 0.22mg 3.68mg 31%
Магний 4mg 130mg 30%
Медь 0.251mg 0.506mg 28%
Белки 0.84g 14.54g 27%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 6.26g 70.58g 21%
Витамин B6 0.009mg 0.259mg 19%
Витамин B5 0.015mg 0.949mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.213g 19%
Витамин B2 0mg 0.184mg 14%
Жиры 10.68g 2.13g 13%
Калий 8mg 403mg 12%
Калорийность 115kcal 337kcal 11%
Витамин E 1.65mg 0.61mg 7%
Кальций 88mg 22mg 7%
Железо 3.3mg 3.77mg 6%
Насыщенные жиры 1.415g 0.196g 6%
Холин 10.3mg 25.8mg 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.621g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 59.48g N/A
Сахар 0g 7.84g N/A
Витамин K 1.4µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.026mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.112mg 0%
Лизин 0.032mg 0.416mg 0%
Метионин 0.012mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.772mg 0%
Валин 0.038mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +401.4%
Содержит больше ВодаВода +622.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +1631%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1027.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3603.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.