Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Шербет

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2257.1%
Содержит больше МедьМедь +796.4%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +1100%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1393.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Шербет DV% diff.
Железо 3.3mg 0.14mg 40%
Натрий 735mg 46mg 30%
Медь 0.251mg 0.028mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.53g 18%
Жиры 10.68g 2g 13%
Витамин E 1.65mg 0.01mg 11%
Углеводы 6.26g 30.4g 8%
Клетчатка 3.2g 1.3g 8%
Витамин B2 0mg 0.097mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.08g 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Фосфор 3mg 40mg 5%
Витамин B5 0.015mg 0.224mg 4%
Кальций 88mg 54mg 3%
Калий 8mg 96mg 3%
Витамин B1 0.003mg 0.027mg 2%
Цинк 0.22mg 0.48mg 2%
Витамин C 0.9mg 2.3mg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.023mg 1%
Калорийность 115kcal 144kcal 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 1.415g 1.16g 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Селен 0.9µg 1.5µg 1%
Витамин A 20µg 12µg 1%
Белки 0.84g 1.1g 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0g 24.32g N/A
Марганец 0.02mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.037mg 0.063mg 0%
Холин 10.3mg 7.7mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +434%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +457.5%
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше УглеводыУглеводы +385.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1388.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1038.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.