Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МагнийМагний +8575%
Содержит больше КальцийКальций +1194.3%
Содержит больше КалийКалий +37650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +878.8%
Содержит больше МедьМедь +169.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1672.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +10333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39735%
Содержит больше СеленСелен +388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5455.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24089.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Эстрагон DV% diff.
Железо 3.3mg 32.3mg 363%
Марганец 0.02mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.009mg 2.41mg 185%
Кальций 88mg 1139mg 105%
Витамин B2 0mg 1.339mg 103%
Калий 8mg 3020mg 89%
Магний 4mg 347mg 82%
Витамин B9 0µg 274µg 69%
Витамин B3 0.037mg 8.95mg 56%
Витамин C 0.9mg 50mg 55%
Медь 0.251mg 0.677mg 47%
Белки 0.84g 22.77g 44%
Фосфор 3mg 313mg 44%
Цинк 0.22mg 3.9mg 33%
Натрий 735mg 62mg 29%
Витамин A 20µg 210µg 21%
Витамин B1 0.003mg 0.251mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.474g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 3.698g 19%
Клетчатка 3.2g 7.4g 17%
Углеводы 6.26g 50.22g 15%
Витамин E 1.65mg 11%
Калорийность 115kcal 295kcal 9%
Селен 0.9µg 4.4µg 6%
Жиры 10.68g 7.24g 5%
Холин 10.3mg 2%
Насыщенные жиры 1.415g 1.881g 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 42.82g N/A
Витамин B5 0.015mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.5%
Содержит больше ВодаВода +933.5%
Содержит больше БелкиБелки +2610.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +702.2%
Содержит больше ДругоеДругое +439.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1564.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +305.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.