Сравнить продукты Омлет и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +166% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +680% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1539.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 13mg | 100% |
| Холин | 247.6mg | 15.1mg | 42% |
| Селен | 25.8µg | 9.7µg | 29% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.331mg | 19% |
| Железо | 1.48mg | 0mg | 19% |
| Витамин A | 172µg | 2µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.469g | 15% |
| Жиры | 11.66g | 5g | 10% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.01mg | 9% |
| Витамин B9 | 39µg | 5µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.278mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.136g | 7% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.063mg | 6% |
| Медь | 0.063mg | 0.017mg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.52mg | 5% |
| Фосфор | 167mg | 135mg | 5% |
| Натрий | 155mg | 35mg | 5% |
| Кальций | 48mg | 100mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.395g | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Белки | 10.57g | 9g | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 97kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.208mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.023mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.009mg | 1% |
| Калий | 117mg | 141mg | 1% |
| Углеводы | 0.64g | 3.98g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 3.98g | N/A |
| Магний | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | 4g | N/A |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.75µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0.004g | N/A |
| 0.023g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +478.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
