Сравнить продукты Омлет и Ice cream sundae cone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1021.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +262.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1072.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1980.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1635.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +252.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4414.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 15mg | 99% |
| Холин | 247.6mg | 11.9mg | 43% |
| Селен | 25.8µg | 2.3µg | 43% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.356mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.35µg | 17% |
| Белки | 10.57g | 3g | 15% |
| Железо | 1.48mg | 0.36mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.213mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.747g | 13% |
| Углеводы | 0.64g | 28.89g | 9% |
| Витамин D | 69IU | 4IU | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 1.775g | 8% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.1µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.111mg | 7% |
| Фосфор | 167mg | 128mg | 6% |
| Витамин A | 172µg | 117µg | 6% |
| Витамин B9 | 39µg | 19µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.09mg | 5% |
| Калорийность | 154kcal | 254kcal | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.56mg | 5% |
| Жиры | 11.66g | 14g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.5µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.717g | 3% |
| Марганец | 0.024mg | 0.087mg | 3% |
| Калий | 117mg | 204mg | 3% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Медь | 0.063mg | 0.082mg | 2% |
| Натрий | 155mg | 115mg | 2% |
| Кальций | 48mg | 60mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 27.89g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 21.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.022mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
18%
Итоговая оценка минералов
37%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.95g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ice cream sundae cone содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ice cream sundae cone содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ice cream sundae cone содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.602g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ice cream sundae cone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ice cream sundae cone дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах