Сравнить продукты Омлет и Turkey egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Железо
+177%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+32.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Натрий - 151
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Содержит
больше
Кальций
+106.3%
Содержит
больше
Железо
+177%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
больше
Цинк
+45%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+32.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Одинаковое количество вещества Натрий - 151
Одинаковое количество вещества Медь - 0.062
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+122.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131
Содержит
больше
Витамин A
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+82.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+122.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+26.6%
Содержит
больше
Белки
+29.4%
Содержит
больше
Углеводы
+79.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.88
Одинаковое количество вещества Вода - 72.5
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Другое
+26.6%
Содержит
больше
Белки
+29.4%
Содержит
больше
Углеводы
+79.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.88
Одинаковое количество вещества Вода - 72.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.632
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.571
Насыщенные жиры:
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
2.712 г
Насыщенные жиры:
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
1.658 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.632
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.571
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 1.15g | ||
Белки | 10.57g | 13.68g | |
Жиры | 11.66g | 11.88g | |
Углеводы | 0.64g | 1.15g | |
Калорийность | 154kcal | 171kcal | |
Сахар | 0.31g | ||
Кальций | 48mg | 99mg | |
Железо | 1.48mg | 4.1mg | |
Магний | 11mg | 13mg | |
Фосфор | 167mg | 170mg | |
Калий | 117mg | 142mg | |
Натрий | 155mg | 151mg | |
Цинк | 1.09mg | 1.58mg | |
Медь | 0.063mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.024mg | 0.038mg | |
Селен | 25.8µg | 34.3µg | |
Витамин A | 617IU | 554IU | |
Витамин A, RAE | 172µg | 166µg | |
Витамин E | 1.29mg | ||
Витамин D | 69IU | ||
Витамин D | 1.7µg | ||
Витамин B1 | 0.034mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.47mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.024mg | |
Витамин B5 | 1.289mg | 1.889mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.131mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 71µg | |
Витамин B12 | 0.76µg | 1.69µg | |
Витамин K | 4.5µg | ||
Триптофан | 0.14mg | 0.219mg | |
Треонин | 0.467mg | 0.672mg | |
Изолейцин | 0.565mg | 0.855mg | |
Лейцин | 0.913mg | 1.201mg | |
Лизин | 0.767mg | 0.924mg | |
Метионин | 0.319mg | 0.442mg | |
Фенилаланин | 0.572mg | 0.773mg | |
Валин | 0.722mg | 0.985mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.33mg | |
Холестерин | 313mg | 933mg | |
Транс-жиры | 0.709g | ||
Насыщенные жиры | 3.319g | 3.632g | |
0.049g | |||
0.006g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 4.571g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.658g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
48%
Итоговая оценка минералов
37%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 620mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.313g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах