Сравнить продукты Омлет и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Селен
+27.7%
Содержит
больше
Кальций
+2077.1%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Фосфор
+283.8%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+128.4%
Содержит
больше
Марганец
+70.8%
Содержит
больше
Железо
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Медь
+37%
Содержит
больше
Селен
+27.7%
Содержит
больше
Кальций
+2077.1%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Фосфор
+283.8%
Содержит
больше
Калий
+12.8%
Содержит
больше
Цинк
+128.4%
Содержит
больше
Марганец
+70.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин E
+61.3%
Содержит
больше
Витамин D
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+387.5%
Содержит
больше
Витамин K
+73.1%
Содержит
больше
Витамин A
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+97.4%
Содержит
больше
Витамин E
+61.3%
Содержит
больше
Витамин D
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+387.5%
Содержит
больше
Витамин K
+73.1%
Содержит
больше
Витамин A
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+97.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+92.2%
Содержит
больше
Белки
+71.5%
Содержит
больше
Жиры
+172.6%
Содержит
больше
Углеводы
+478.1%
Содержит
больше
Другое
+577%
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Содержит
больше
Вода
+92.2%
Содержит
больше
Белки
+71.5%
Содержит
больше
Жиры
+172.6%
Содержит
больше
Углеводы
+478.1%
Содержит
больше
Другое
+577%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.1%
Насыщенные жиры:
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
2.712 г
Насыщенные жиры:
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
1.286 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+110.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.64g | 3.7g | ||
Белки | 10.57g | 18.13g | |
Жиры | 11.66g | 31.79g | |
Углеводы | 0.64g | 3.7g | |
Калорийность | 154kcal | 371kcal | |
Сахар | 0.31g | 2.26g | |
Кальций | 48mg | 1045mg | |
Железо | 1.48mg | 0.63mg | |
Магний | 11mg | 26mg | |
Фосфор | 167mg | 641mg | |
Калий | 117mg | 132mg | |
Натрий | 155mg | 1671mg | |
Цинк | 1.09mg | 2.49mg | |
Медь | 0.063mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.024mg | 0.041mg | |
Селен | 25.8µg | 20.2µg | |
Витамин A | 617IU | 945IU | |
Витамин A, RAE | 172µg | 250µg | |
Витамин E | 1.29mg | 0.8mg | |
Витамин D | 69IU | 23IU | |
Витамин D | 1.7µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.386mg | 0.234mg | |
Витамин B3 | 0.064mg | 0.076mg | |
Витамин B5 | 1.289mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 39µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.76µg | 1.5µg | |
Витамин K | 4.5µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.14mg | 0.232mg | |
Треонин | 0.467mg | 0.772mg | |
Изолейцин | 0.565mg | 0.938mg | |
Лейцин | 0.913mg | 1.716mg | |
Лизин | 0.767mg | 1.516mg | |
Метионин | 0.319mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.572mg | 0.939mg | |
Валин | 0.722mg | 1.187mg | |
Гистидин | 0.26mg | 0.546mg | |
Холестерин | 313mg | 100mg | |
Транс-жиры | 0.709g | 1.144g | |
Насыщенные жиры | 3.319g | 18.057g | |
0.049g | 0.006g | ||
0g | 0.012g | ||
0.006g | 0.021g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 8.236g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.286g | |
0.015g | 0.009g | ||
0.79g | |||
0.001g | |||
0.137g | |||
0.001g | |||
0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
32%
Итоговая оценка минералов
37%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.738g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 213mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы