Сравнить продукты Омлет и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +486.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1595.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1467.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7368.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +109% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7621.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +708.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +406.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 154kcal | 266kcal |
|
| Белки | 10.57g | 8.85g |
|
| Жиры | 11.66g | 3.33g |
|
| 0.64g | 46.72g |
|
|
| Углеводы | 0.64g | 49.42g |
|
| Холестерин | 313mg | 0mg |
|
| Витамин D | 69IU | 0IU |
|
| Магний | 11mg | 23mg |
|
| Кальций | 48mg | 144mg |
|
| Калий | 117mg | 126mg |
|
| Железо | 1.48mg | 3.61mg |
|
| Сахар | 0.31g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Медь | 0.063mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.74mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 167mg | 98mg |
|
| Натрий | 155mg | 490mg |
|
| Витамин A | 617IU | 1IU |
|
| Витамин A | 172µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.536mg |
|
| Селен | 25.8µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.087mg |
|
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 39µg | 111µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g | 0.027g |
|
| Холин | 247.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.14mg |
|
|
| Треонин | 0.467mg |
|
|
| Изолейцин | 0.565mg |
|
|
| Лейцин | 0.913mg |
|
|
| Лизин | 0.767mg |
|
|
| Метионин | 0.319mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.572mg |
|
|
| Валин | 0.722mg |
|
|
| Гистидин | 0.26mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 2.43g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
33%
Итоговая оценка минералов
37%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 335mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.621g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы