Сравнить продукты Омлет и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +681.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +135.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +658.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1656% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +180.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1056.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +81.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 8mg | 102% |
| Холин | 247.6mg | 14.1mg | 42% |
| Селен | 25.8µg | 3.3µg | 41% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.339mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0.3µg | 19% |
| Железо | 1.48mg | 0.21mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.184mg | 16% |
| Белки | 10.57g | 3.77g | 14% |
| Витамин A | 172µg | 73µg | 11% |
| Фосфор | 167mg | 101mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.041mg | 8% |
| Кальций | 48mg | 126mg | 8% |
| Витамин B9 | 39µg | 9µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 1.586g | 8% |
| Натрий | 155mg | 328mg | 8% |
| Жиры | 11.66g | 6.73g | 8% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.17mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.42mg | 6% |
| Медь | 0.063mg | 0.013mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 2.67g | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 2.152g | 5% |
| Витамин D | 69IU | 49IU | 3% |
| Витамин D | 1.7µg | 1.2µg | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.6µg | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 105kcal | 2% |
| Углеводы | 0.64g | 7.4g | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.055mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.261mg | 1% |
| Калий | 117mg | 163mg | 1% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
15%
Итоговая оценка минералов
37%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах