Сравнить продукты Омлет и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +463.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4995.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7330.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1002.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +600.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +759.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1714.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2126% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +475.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1734.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +393.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +799.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 25.8µg | 1917µg | 3439% |
| Медь | 0.063mg | 1.743mg | 187% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 24.399g | 145% |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Магний | 11mg | 376mg | 87% |
| Жиры | 11.66g | 67.1g | 85% |
| Фосфор | 167mg | 725mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 16.134g | 58% |
| Марганец | 0.024mg | 1.223mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.617mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 23.879g | 48% |
| Холин | 247.6mg | 28.8mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Витамин E | 1.29mg | 5.65mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.035mg | 27% |
| Цинк | 1.09mg | 4.06mg | 27% |
| Калорийность | 154kcal | 659kcal | 25% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.184mg | 22% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Калий | 117mg | 659mg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 2.43mg | 12% |
| Кальций | 48mg | 160mg | 11% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Белки | 10.57g | 14.32g | 8% |
| Натрий | 155mg | 3mg | 7% |
| Витамин B9 | 39µg | 22µg | 4% |
| Углеводы | 0.64g | 11.74g | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
37%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.815g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы