Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Омлет и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше СеленСелен +83%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +141.9%
Содержит больше МедьМедь +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.6%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1017.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4759.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 2.67µg 80%
Холестерин 313mg 78mg 78%
Холин 247.6mg 45%
Натрий 155mg 848mg 30%
Витамин B1 0.034mg 0.38mg 29%
Жиры 11.66g 26.34g 23%
Селен 25.8µg 14.1µg 21%
Витамин B3 0.064mg 3.11mg 19%
Витамин A 172µg 0µg 19%
Насыщенные жиры 3.319g 6.08g 13%
Витамин B2 0.386mg 0.213mg 13%
Цинк 1.09mg 2.47mg 13%
Витамин B5 1.289mg 0.69mg 12%
Витамин E 1.29mg 9%
Витамин B9 39µg 4µg 9%
Витамин D 69IU 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.843g 8g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.712g 1.58g 8%
Калорийность 154kcal 297kcal 7%
Железо 1.48mg 1mg 6%
Фосфор 167mg 130mg 5%
Калий 117mg 283mg 5%
Витамин B6 0.143mg 0.2mg 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Кальций 48mg 7mg 4%
Белки 10.57g 12.2g 3%
Медь 0.063mg 0.08mg 2%
Марганец 0.024mg 0.041mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Углеводы 0.64g 2g 0%
Чистые углеводы 0.64g 2g N/A
Сахар 0.31g 0g N/A
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0.107mg 0%
Треонин 0.467mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0.485mg 0%
Лейцин 0.913mg 0.81mg 0%
Лизин 0.767mg 0.903mg 0%
Метионин 0.319mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0.405mg 0%
Валин 0.722mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.395mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +181%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.