Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Compare
  6. Омлет vs. Бри (сыр)

Сравнить продукты Омлет и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Омлет
Омлет
4
:
6
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Железо +196%
Содержит меньше Натрий -75.4%
Содержит больше Медь +231.6%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит больше Калий +29.9%
Содержит больше Цинк +118.3%
Содержит больше Марганец +41.7%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Бри (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 19% 15% 81% 14% 83% 65% 7% 5% 80%
Содержит больше Железо +196%
Содержит меньше Натрий -75.4%
Содержит больше Медь +231.6%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит больше Калий +29.9%
Содержит больше Цинк +118.3%
Содержит больше Марганец +41.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Омлет
Омлет
5
:
6
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Витамин E +437.5%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин K +95.7%
Содержит больше Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +493.8%
Содержит больше Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +117.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 592
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Бри (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 5% 15% 0% 18% 120% 8% 42% 55% 49% 207% 6%
Содержит больше Витамин E +437.5%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин K +95.7%
Содержит больше Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B3 +493.8%
Содержит больше Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +117.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 592

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
2
:
3
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит больше Углеводы +42.2%
Содержит больше Вода +57.2%
Содержит больше Белки +96.3%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +170%
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Бри (сыр)
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Углеводы +42.2%
Содержит больше Вода +57.2%
Содержит больше Белки +96.3%
Содержит больше Жиры +137.4%
Содержит больше Другое +170%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
2
:
1
Бри (сыр)
Бри (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.5%
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Бри (сыр)
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.826 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +228.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Бри (сыр) Мнение
0.64g 0.45g Омлет
Белки 10.57g 20.75g Бри (сыр)
Жиры 11.66g 27.68g Бри (сыр)
Углеводы 0.64g 0.45g Омлет
Калорийность 154kcal 334kcal Бри (сыр)
Сахар 0.31g 0.45g Омлет
Кальций 48mg 184mg Бри (сыр)
Железо 1.48mg 0.5mg Омлет
Магний 11mg 20mg Бри (сыр)
Фосфор 167mg 188mg Бри (сыр)
Калий 117mg 152mg Бри (сыр)
Натрий 155mg 629mg Омлет
Цинк 1.09mg 2.38mg Бри (сыр)
Медь 0.063mg 0.019mg Омлет
Марганец 0.024mg 0.034mg Бри (сыр)
Селен 25.8µg 14.5µg Омлет
Витамин A 617IU 592IU Омлет
Витамин A, RAE 172µg 174µg Бри (сыр)
Витамин E 1.29mg 0.24mg Омлет
Витамин D 69IU 20IU Омлет
Витамин D 1.7µg 0.5µg Омлет
Витамин B1 0.034mg 0.07mg Бри (сыр)
Витамин B2 0.386mg 0.52mg Бри (сыр)
Витамин B3 0.064mg 0.38mg Бри (сыр)
Витамин B5 1.289mg 0.69mg Омлет
Витамин B6 0.143mg 0.235mg Бри (сыр)
Витамин B9, общий 39µg 65µg Бри (сыр)
Витамин B12 0.76µg 1.65µg Бри (сыр)
Витамин K 4.5µg 2.3µg Омлет
Триптофан 0.14mg 0.322mg Бри (сыр)
Треонин 0.467mg 0.751mg Бри (сыр)
Изолейцин 0.565mg 1.015mg Бри (сыр)
Лейцин 0.913mg 1.929mg Бри (сыр)
Лизин 0.767mg 1.851mg Бри (сыр)
Метионин 0.319mg 0.592mg Бри (сыр)
Фенилаланин 0.572mg 1.158mg Бри (сыр)
Валин 0.722mg 1.34mg Бри (сыр)
Гистидин 0.26mg 0.716mg Бри (сыр)
Холестерин 313mg 100mg Бри (сыр)
Транс-жиры 0.709g Бри (сыр)
Насыщенные жиры 3.319g 17.41g Омлет
0.049g 0g Омлет
0.006g 0g Омлет
Мононенасыщенные жиры 4.843g 8.013g Бри (сыр)
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.826g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Камамбер
Камамбер
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Голубые сыры
Голубые сыры
Бри (сыр)
Бри (сыр) vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Омлет
46%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.091g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет
Омлет дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бри (сыр)
Бри (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 213mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бри (сыр)
Продукт Бри (сыр) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.